[Full] 귀하신 몸 - 26화 노화, 피할 수 없다면 늦춰라!

@nojabchae

2023-11-22 05:01:57

정답은 너무 명확한데! 실천을 안하는 것이 더 문제겠죠ㅠㅠ 가공식과 스마트폰으로 절여진 사회 탓도 큰 것 같습니다,,

@minholove09

2023-11-20 17:34:22

썸네일만 봤지만 쥐에게 저런 실험을 하다니.. 경악스럽네요

@user-vu1ff7di1j

2023-11-18 12:00:52

스트레스 가 1등 식생활 2등 운동3등 노화에 미치는 3등 아닐지

@CHURIHADA

2023-11-18 06:04:20

여자가 남자보다 10년은 빨리 늙고 10년은 더 오래 사는게 맞는거 같음

@user-nx8ni5yk9v

2023-11-18 02:18:58

여의사 목소리 넘 듣기 싫다

@skyblue-kj7gk

2023-11-18 01:31:22

전 운동도 잘 안 하고 저질체력이고 늘 피곤하고 오래 걷는 것도 못하는데
눈감고 서 있는 건 1분 이상 하고
30초 동안 의자에 앉았다 일어났다는38개까지 했어요
나이는 46세입니다
(음식은 건강히 소식하고, 운동은 30대까진 열심히 했는데...그래서일까요)

@user-vk5jt1np8o

2023-11-18 00:38:56

Le9iw3_pqsI&t=43m12s 43:12 약제 복용과 함께 솔루션을 진행했으면 저 결과가 무슨 의미가 있는 거지... 약 빼고 식단만 단독 변수로 해서 결과를 봐야 의미 있는 거 아닌가요? LDL 수치가 높은 게 꼭 나쁜 건 아니라던데 식단만 했으면 LDL은 못 낮췄을 수도 있겠네. 그래서 그런 건가...

@qrdigzx6461

2023-11-18 00:06:43

살이 찌면 만병의 근원이 되는 거임
특히 나이들어서 살찌면 이건 저주가 되는 거임
50대이후 살찌면 공식처럼 3고는 따라옴
고혈압 고지혈 고당뇨
40대이후부터는 음식부터 시작해서 운동등 모든걸 다시 세팅해야 함

@Konggay

2023-11-17 23:32:39

신체나이가 이렇게 나와도
결국엔 오래 사는사람은
다 오래 살더라는 겁니다!
결론은 유전이고 여기서 덤으로
사는 것은 생활습관 입니다

@ohhappyday4868

2023-11-17 22:44:13

신체 나이 젊게 하는 방법?
1)운동 -심하지 않고 가볍게 땀이 날 정도 유산소+근력운동-매일한다
2)음식-식단은 먹고 싶은것이 아니라 먹어야할 음식을 3끼 조합 소식
특히 당이 들어간 모든 음료 중지(매우 중요) 즉 판매 음료는 절대 마시지 않는다.
3) 햇빛을 피하기
한 2~3년 지키면 건강검진표 볼 필요가 없다. 모두 정상 나오고 인바디 운동선수 수준으로 나온다.
많은 노력이 필요함

@hk-gi9bt

2023-11-17 20:28:30

솔직히 56세 사연자분... 56세 보다 더 들어보여요..