골반

골반 смотреть последние обновления за сегодня на .

[골반, 체형교정] 하비, 생리통, 비대칭, 출산후, 성장기, 오다리에도 굿! (효과보장!)

16627399
301138
12274
00:19:18
30.08.2019

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요. 그리고 다른운동도 마찬가지지만 특히나 골반교정 체형교정은 거울 앞에서 해야 합니다. 좌우균형이 맞는지 몸으로 느끼고 눈으로 확인을 하면서 하셔야 효과가 있습니다. 지내는 숙소에 거울이 없어서 동작이 마음에 들지 않지만 너무 늦어져서 그냥 올립니다 (흑흑) 그리고 디스크 환자분들은 디스크가 눌리는 동작이 있으니 피해 주시고 주의 하시기 바랍니다. (예: 상체 옆으로 숙이는 동작) 디스크 환자분들은 업그레이드영상보다 1탄영상이 오히려 좋습니다. 1탄영상에서 레터럴 플렉션 마지막동작은 디스크가 눌릴수 있기 때문에 옆으로 스트레칭할때 조심 하셔야하고 그거제외 하고는 크게 무리없습니다. 스트레칭을 너무 무리하게 하지 않으면 괜찮습니다. 운동이든 스트레칭이든 무리하지말고 점진적으로 늘려주는게 중요합니다. 모든 환자분들이 상태가 다르고 저는 의사가 아니기때문에 가능하시면 병원에 한번 더 확인해보시는게 좋겠습니다. :) 매일 아침저녁으로 꾸준히 해보세요! 저도 여행중에 매일 컴퓨터 하느라 몸도 많이 틀어지고 자세가 엉망인데 하고나면 자세도 좋아지고 잠도 솔솔 오고 다리도 예뻐지고 몸의 변화가 많이 왔어요 :) 그리고 교정중에 약간의 통증이 오시는분도 있는데 너무 겁먹지 않으셔도 됩니다. 꾸준히 하다보면 좋아집니다. 무리하거나 동작을 잘못해서 통증이 올수도 있으니 주의해주시고 한동작 한동작 균형을 맞추면서 정확하게 해주세요. 전 영상에서 후기댓글 감사했습니다. 감동감동 재미있는데 댓글도 많아서 많이 웃었습니다. 덕분에 이번영상에서 동작이름도 제가 지어봤어요 ㅋㅋ 이번 영상도 후기댓글 잊지 말아주세요:) 여러분의 소중한 댓글은 프로그램 구성하는데 많은 도움이 된답니다. :) 골반교정&체형교정 1탄 입문 🤍 골반교정&체형교정 2탄 🤍 1:00 소머리 3:50 개구리1 5:05 개구리2 6:41 트라이앵글 8:15 박쥐 10:00 누운 나비 11:11 원레그 브릿지 + 4자 스트레칭 13:19 한쪽 다리 비틀기 15:01 비둘기 16:30 래터럴 플렉션 * 더 많은 언어는 자동번역을 설정 해주세요 (PC모드) ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: 🤍 ♥마이프로틴 구매하기 🤍 ( SOMIFIT 할인코드 입력시 추가 할인) ♥ 인스타그램: 🤍 ♥ 외국어 자막 달아주실분 링크를 클릭 해 주세요. 감사합니다 If you want to donate foreign subtitles in this video, click the link below. 🤍 📎 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 📎 🎧 음악: 🤍 📎 비즈니스문의 : miseowon🤍gmail.com 📎 모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다. 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다. Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.

[골반/대퇴골/승마살] 내 골반은 어떤 유형일까? "이 부분" 위치가 중요한 이유 //셜록뷰티🔎

265681
5137
371
00:04:31
02.11.2022

안녕하세요 셜록뷰티입니다! 이번 영상은 [ 골반, 대퇴골, 승마살 등 골반 유형 총정리 ] 편입니다. 여러분의 골반은 어떤 유형인지 확인해보세요! 윤아, 장원영, 강소라, 아이유님 등을 통해 설명드려볼게요 영상 보시고 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요 :-) 💜 온라인 [퍼스널컨설팅] 신청하기 🤍 💜 [컨설팅 후기] 보러가기 🤍 💜 [셜록뷰티 인스타] 보러가기 🤍 🔍제휴 문의 : sherlockbeautylab🤍gmail.com Copyright ⓒ Sherlock Beauty All Rights Reserved 본 콘텐츠의 저작권은 셜록뷰티에 있습니다. 출처 기재 없이 임의 복제 및 재배포는 불가합니다. 저작권 침해는 형사 조치도 받을 수 있습니다. 5년 이하의 징역 또는 5천만원 이하의 벌금을 선고받을 수 있습니다.

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

1358504
22160
322
00:08:34
28.09.2021

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ★고관절 스트레칭★이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 스트레칭으로 골반 통증을 없애보세요~! 출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터 00:00 시작 00:18 백워드락킹 01:53 내전근 스트레칭 03:08 장요근 스트레칭 04:13 피존 자세 05:22 돌진 자세 06:24 소머리 자세 07:38 나비 자세 #고관절스트레칭 #골반통증스트레칭 #허리통증스트레칭 ※ 관련기사: ‘현대인’의 고질병, 허리와 골반 통증…해결 위한 스트레칭법은? 🤍 ※ 건강의료전문포털 '하이닥' 🤍 ※ 하이닥 제작편집국 촬영: 임현정 PD 편집: 임현정 PD 제작문의: hidoc🤍mcircle.biz ★빠른 전문가 답변을 원하시면, 하이닥 QnA로 문의하세요~ 🤍 ▷ 네이버 포스트 🤍 ▷ 카카오채널 🤍 ▷ 페이스북 🤍 ▷ 인스타그램 🤍 ▷ 트위터 🤍 *저작권©언론사 하이닥, 무단 전재 및 재배포 금지

오늘의 게스트, 골반이 너무 큰 사유리! 마녀사냥 20회

1229365
1575
117
00:03:21
13.12.2013

제목 : 오늘의 게스트, 골반이 너무 큰 사유리! 오늘의 게스트! 골반이 너무 커 신촌에서 홍대까지?! 당당한 모습의 외국인 같지 않은 사유리! ▶ 방송사 : JTBC ▶ 마녀사냥 20회 금 23시 00분 ▶ 홈페이지 : 🤍

지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘

685003
16314
373
00:08:03
10.11.2022

📣국내최초, 만족도 99%의 자세교정클래스를 만나보세요 👉🏻🤍 “하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 알려주지 않은 체형교정 에 대한 내용을 유튜브에 공개하고있습니다. 만약 영상을 보셨지만 혼자서 운동하는것이 어렵거나, 저의 더 자세한 레슨을 받고싶으신가요? 걱정마세요. 위 온라인스튜디오에서 함께하실 수 있습니다. 후기만 보셔도 아시겠지만, 지금까지의 운동과는 다른차원의 운동을 만날 수 있으실거라 확신합니다. 참! 아래 무료프로그램도 준비되어있으니, 오픈때 꼭 신청을 놓치지 않으시길바랍니다 📣자세교정 프로그램 신청하러가기 (무료) 👉🏻🤍 - 👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요 🤍 . . 📩비지니스 및 협업문의 physiopilo🤍naver.com 📍자세요정 & PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다. #골반교정운동 #고관절통증 #허리통증

골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)

808325
13865
682
00:13:37
29.03.2021

누워서 쉽게 따라하는 골반 스트레칭! 비대칭인 골반을 교정하는 간단한 스트레칭 운동을 따라해보세요. 매일 10분씩 루틴으로 꾸준히 해주세요. 나쁜 자세, 불균형한 체형을 교정할 수 있고 평소 순환이 잘 안되는 골반을 풀어줌으로써 하체 비만과 부종까지 개선하는 효과가 있습니다. #골반스트레칭 #골반교정운동 #골반비대칭

(Sub) 와이드팬츠가 안어울렸던 이유☞ '이것' 때문이라고요? (feat.골반유형)

342609
4653
389
00:04:51
10.04.2022

안녕하세요, RareLee 입니다. 오늘 주제는 #와이드팬츠 안어울리는 유형 인데요, 여러 이유중에서도 골반의 형태에 대해 깊이있게 다뤄 보았습니다. #신민아 님, #강민경 님의 경우 두분 다 골반이 매력적인데 왜 같은 옷을 입었을 때 다른 느낌이 나는지 영상에서 확인해주세요:) 아래 바지 관련 영상도 참고해보세요. [바지보다 치마가 어울리는 특징 2가지] 🤍 [부츠컷 안어울리는 이유 2가지] 🤍 * 다양한 각도의 사진을 많이 구할 수 있는 '연예인' 분들을 분석하기 때문에 일반인들에 비해 골격 상의 단점이 약한 편입니다. 당연히 이런 메이크업도, 저런 헤어, 의상도 예쁘죠. 다만 제 영상의 주제는 모두 같이 더 예뻐지자!가 아니라 내가 생각하는 단점이나 컴플렉스를 보완하는 스타일링입니다. 어떤 스타일이 ‘더 예쁜지’가 아니라 어떤 디자인이 좀 더 특정 골격이나 단점을 보완하는지를 이해하셔서 리즈님들의 단점을 커버하고 장점을 살리는 스타일링에 적용해주시면 좋겠습니다. * RARELEE 온라인 퍼스널컨설팅 신청하러 가기 🤍 #와이드팬츠코디 #와이드팬츠추천 #와이드팬츠핏

골반∙고관절 통증, 어떻게 치료해야 할까요? [건강플러스]

196472
2922
92
00:06:33
25.05.2021

#골반통증 #고관절통증 #서울아산병원 #정형외과 #윤필환교수 외래진료를 보다보면 골반, 고관절에 통증을 호소하시는 분들이 많은데요. 오늘은 고관절이나 골반 부위에 따라서 통증이 어떻게 나타나고, 그 통증은 어떻게 관리하고 치료하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 00:00 인트로 00:25 딱딱한 바닥에 앉기 힘들어요! | 좌골 점액낭염 01:09 좌골 점액낭염, 어떻게 관리하면 좋을까요? 02:09 다리 옆쪽이 아프고 다리를 자꾸 절게 됩니다 |석회화 건염 03:21 걸을 때마다 고관절에서 소리가 나요 | 발음성 고관절 04:47 양반다리가 힘들고, 하려면 너무 아파요 | 유착성 고관절낭염

골반 통증 사라지는 초 간단 골반 스트레칭 - 김준배의 관절리모델링 #18

544088
9222
173
00:05:54
10.11.2020

#골반통증 #골반스트레칭 - 조금 무리해서 걸은 다음 날 골반에 통증이 생긴다면? - 골반 통증 원인과 치료법 부터 - 골반 통증 사라지는 초 간단 스트레칭까지! 김준배의 관절리모델링 (매주 화요일 오후 5시 업로드) 평촌서울나우병원 김준배 원장 평촌서울나우병원 홈페이지 🤍 평촌서울나우병원 문의전화 1588-2012 ※굿라이프 11월 댓글 이벤트 이 영상을 보시고 11월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해 이 달의 추천도서 '백년 쓰는 관절리모델링'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다. #관절리모델링 #김준배 #평촌서울나우병원 #정형외과 #골반 #골반통증 #걷기후통증 #엉덩이뻐근 #골반이안움직여요 #점액낭염 #무거운것많이드는 #장거리운전 #소염제 #골반스트레칭 #근막통증증후군 #잘못된자세 #근육이뭉쳐요 #애매한통증 #지압 #테니스공 #테니스공지압 #굿라이프

골반이 빠질 듯 아프다면?- 관절리모델링_몰아보기 #골반통증

64816
1273
30
00:32:35
31.10.2022

어느날 갑자기 발생하는 골반의 통증 '양반다리가 안돼요', '골반이 빠질 듯 아파요', '손으로 누르면 아파요' 골반에 나타나는 다양한 증상, 질환들 이 영상 하나면 당신도 골반 통증에서 벗어날 수 있다 평촌서울나우병원 윤필환 원장 🤍 1588 - 2012 0:00 골반에도 오십견이? 8:10 딱딱한 의자에 앉았더니 통증이? 16:16 누르면 악! 소리나게 아파요! 석회성 건염? 24:13 골반에서 소리가 난다고? #유착성고관절낭염 #대전자부점액낭염 #석회성건염 #발음성고관절 #골반통증 #고관절질환 #굿라이프

골반교정(pelvic mobility exercise)

145322
2554
17
00:00:36
30.11.2022

🤍skk-stretching-ballet

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

1328142
38888
464
00:13:28
12.03.2022

👉🏻자세요정의 레슨을 온라인에서도 만나보실 수 있어요! 🎉 🤍 혹은 네이버 “피지오 필로소피” “피지오 필로소피 후기” 를 검색해보세요 ! 👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요 😆 🤍 0:00 영상시작 00:20 골반전방경사는 무엇인가요? 00:52 골반전방경사 셀프진단방법 01:59 골반전방경사는 어떤운동을 해야할까? 02:25 운동시작 - 📩비지니스 및 협업문의 physiopilo🤍naver.com 📍PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다. #골반전방경사교정 #골반전방경사진단 #허리통증운동

[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다

2478918
36901
481
00:15:36
08.03.2019

뒤틀린 골반을 되돌리자 장기에 악영향을 주는 틀어진 골반 00:02:31 골반 틀어짐 진단 TEST 00:03:32 틀어진 골반을 바로잡는 운동 첫 번째 00:07:39 '3분 똑딱 운동' 두 번째, 세 번째 동작 00:11:25 '3분 똑딱 운동'의 효과 00:14:41 #골반운동 #건강

몸의 각종 문제를 유발하는 틀어진 골반?! | 나는 몸신이다 341 회

1982
21
0
00:04:52
22.07.2021

골반이 틀어지면 허리디스크에도 영향을 준다? 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결

1336658
36141
487
00:11:26
30.03.2022

📣국내최초, 만족도 99%의 자세교정클래스 👉🏻🤍 “하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 알려주지 않은 체형교정 에 대한 내용을 유튜브에 공개하고있습니다. 만약 영상을 보셨지만 혼자서 운동하는것이 어렵거나, 저의 더 자세한 레슨을 받고싶으신가요? 걱정마세요. 위 온라인스튜디오에서 함께하실 수 있습니다. 후기만 보셔도 아시겠지만, 지금까지의 운동과는 다른차원의 운동을 만날 수 있으실거라 확신합니다. 참! 아래 무료프로그램도 준비되어있으니, 오픈때 꼭 신청을 놓치지 않으시길바랍니다 📣자세교정 프로그램 신청하러가기 (무료) 👉🏻🤍 - 👉🏻자세요정과 인스타그램 친구해요 🤍 . . 📩비지니스 및 협업문의 physiopilo🤍naver.com 📍PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다. #고관절통증 #고관절소리 #골반교정운동

골반이 틀어짐? 이거 하세요! #shorts

5419
207
7
00:00:32
15.11.2022

골반 틀어짐이 있다면 원 레그 브릿지를 해보세요~ 풀영상: 🤍 #골반교정운동 #골반운동 #골반통증

[골반,체형교정]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 휜다리 7일만에👍!

4625278
104122
6551
00:15:11
07.09.2018

#안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 좋아졌다고 사진 보내주셨어요. 운동효과는 사람마다 차이가 있을수 있습니다. 어떤분은 일주일만에 달라진 모습을 보기도 하고 어떤분은 삼개월 육개월 시간이 좀 걸릴수 있어요. 운동후에 바른자세 유지해주시는 노력 하셔야 하고요. 교정 됐다고 방심하다가 자세 신경 안쓰면 또 불균형 초래할수 있어요. 습관처럼 꾸준히 해주시는게 가장 좋아요 :) *사진 사용허락 해주신 구독자 혜령님께 감사드립니다 0:50 소머리자세 3:25 개구리자세 5:50 골반위아래맞추기 7:07 누워서 다리당기기 9:35 반비둘기자세 12:25 레터럴 플렉션 * 더 많은 언어는 자동번역을 설정 해주세요 (PC모드) ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: 🤍 ♥ 인스타그램: 🤍 📎외국어 자막 달아주실분 링크를 클릭 해 주세요. 감사합니다 If you want to donate foreign subtitles in this video, click the link below. 🤍 📎 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 📎 🎧 음악: 🤍 📎 비즈니스문의 : miseowon🤍gmail.com 📎 모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다. 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다. Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.

골반교정운동, 20kg 감량하다? @좋은 아침 140707

248048
927
19
00:02:43
07.07.2014

SBS 좋은 아침 4397회(Ep.4397) 2014-07-07 공식홈페이지 : 🤍 최신 영상 더보기 : 🤍

무엇이든 물어 보세요 - 골반 기저근 강화를 위한 운동법 20170530

44305
591
5
00:03:17
30.05.2017

무엇이든 물어 보세요 - 골반 기저근 강화를 위한 운동법 20170530

틀어진 골반에도 유형이 있다? 골반 틀어짐 확인 방법! | 나는 몸신이다 341 회

6930
86
1
00:04:34
22.07.2021

긴 다리 쪽의 근육이 더 약한 이유는? 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

수건 하나면 가능? 틀어진 골반 '기본형' 10분 수건 교정법 | 나는 몸신이다 341 회

2879
31
2
00:05:06
22.07.2021

책과 수건을 넣은 채 엎드리면 골반 교정 성공? 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

골반 교정, 이렇게 한번 해보세요.

778847
16948
137
00:00:57
21.09.2022

근육 활성과 스트레칭이 포함된 브릿지 운동입니다. 테스트 진행 후 해주세요!! 잘 모르겠다면 주변 지인의 도움을 받아 테스트 결과를 확인하셔도 됩니다!! 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다! 감사합니다. :D

'텀블러'와 '수건'만 있으면 골반 교정할 수 있다?!- 송영민의 바른자세만들기 #37

105180
2899
77
00:11:28
27.08.2021

다리 꼬기, 짝다리 집기, 굽은 등, 이러한 자세가 나쁜 자세인 걸 모든 사람이 알고 있지만 일상생활을 하다 보면 나도 모르게 하고 있는 자세인데요 이런 자세가 익숙해져 있다면, 바지&치마가 한쪽으로 치우쳐있다면 골반이 틀어지기 마련입니다 틀어진 골반을 원래 상태로 돌려놓기가 힘들고 많은 노력이 들어가는데요 그래서 간단한 준비물 ‘원통 텀블러, 수건 2장’만 있으면 틀어진 골반 교정하는 방법을 준비했습니다 골반에 평소 뻐근함을 느끼거나 허리에 뻐근한 느낌이 난다면? 이 운동법으로 교정을 해보세요 일상생활에 개운한 느낌과 시원한 느낌을 받을 수 있을 것입니다 오늘도 송영민바른자세와 함께 나쁜 자세에서 좋은 자세로 변화시켜보세요~ 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 🤍​ 유튜브 채널 🤍 #골반 #비틀림 #텀블러 #수건 #요가매트 #골반교정운동 #짝다리 #굽은허리 #바른자세만들기 #바른자세 #송영민자세연구소 #송영민

허리통증과 골반 뒤 통증, 이렇게 한번 해보세요.

231572
5443
85
00:00:59
28.09.2022

파브는 스트레칭보다 운동 형태의 근 이완을 더 중요시 합니다. 근육의 기능을 살릴 수 있다면 스트레칭보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다!! 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다! 감사합니다. :D

#스키 #카빙 #ski 카빙에서의 올바른 골반사용

50575
677
32
00:04:59
11.02.2019

❄골반의 사용❄ 🚩골반을 올바르게 사용하는 방법입니다. 스키에서는 가장중요한것이 골반입니다. 골반이 어떻게 들어가냐에 따라서 스킹 모습이 달라지고, 프레스도 달라집니다. - 올바르게 배운스키가 안전한 스킹이 됩니다. 어린아이부터 스키를 처음 접하는 분들도 꼭 배우셔야합니다. ❌곤지암, 휘닉스 강습진행 & 레벨테스트, 스키기술 강의❌ 박시현데몬이 운영하는 "스페셜스키어" 카페 🔻 ➡ 🤍

아악~!!↗ 골반치료에 송 익룡 고음 발사 ㅋㅋㅋ [아내의 맛] 54회 20190709

2794149
6168
217
00:03:03
09.07.2019

세상 평온한 의사 선생님 ↔ 최강 엄살 송가인 [아내의 맛 54회] [Ch.20] 재미에 감동을 더하다, TV조선 공식 홈페이지 : 🤍

허리 통증, 골반 불균형 이렇게 한번 해보세요.

1814303
30961
281
00:00:55
19.09.2022

*손으로 누르기 전에 무릎을 밑으로 눌러주세요 그 이후 손으로 한 번 더 눌러주시면 됩니다 :D 골반 불균형과 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있는 운동입니다! 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다! 감사합니다. :D

[기분 좋은 날] 엉덩이 통증 해결하는 비뚤어진 골반 교정법, MBC 220224 방송

5544
58
1
00:03:53
24.02.2022

★★★More clips are available★★★ iMBC 🤍 WAVVE 🤍

골반 틀어짐 자가진단 방법! #shorts

202416
2747
20
00:00:37
18.10.2022

요즘 골반 통증이 있으신 분? 골반이 틀어져 있는지 궁금한 분? 테스트 해보세요! 풀영상: 🤍 #골반교정운동 #골반운동 #골반통증

67kg도 S라인 몸매가 될 수 있을까?

2873281
42322
828
00:00:49
19.10.2022

골반 교정 스트레칭 제대로 하는 법 - 이경석의 척추88 #49

874382
22329
428
00:08:25
26.08.2020

자세가 바르지 않은 현대인들의 대부분은 골반이 틀어져 있다! 골반 틀어짐으로 인한 척추 질환이나 허리 통증을 호소하는 환자들이 많은데… 아직 심한 상태가 아니라면 비싼 도수치료 대신 간단한 스트레칭만 꾸준히 해줘도 골반 틀어짐을 막고 허리 통증을 예방할 수 있다! 하루 10분, 세 가지 동작으로 골반을 교정하는 스트레칭법 대공개! 단, 겉으로 보이는 동작만 따라 해선 제대로 된 스트레칭이 불가능하다! 효과를 100% 보기 위해선 ‘이것'을 꼭 명심하라! 골반 교정 스트레칭 ‘제대로’ 하는 법! 제대로 배워가시기 바랍니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #골반틀어짐 #골반교정스트레칭 #골반운동 #허리디스크 #요추염좌 #장요근 #요방형근 #대둔근 #이상근 #햄스트링 #골반벌어짐 #도수치료 #88병원 #이경석

골반교정,말린골반(pelvic mobility exercise)

65256
1278
12
00:00:47
01.12.2022

🤍skk-stretching-ballet

골반을 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반통증, 골반교정, 고관절 통증 완화 스트레칭

111477
2204
204
00:26:58
02.05.2022

골반의 긴장을 풀어주는 요가입니다. 골반이 불균형하거나 주변 근육이 경직되어 있으면 고관절 통증, 부종형 하체비만의 원인이 됩니다. 골반을 열고, 고관절을 유연하게 하는 요가 스트레칭으로 하체 혈액순환을 원활하게 하고 산소를 충분히 공급해주세요. 뻣뻣하고 뭉쳐있는 골반이 교정되며 한결 편안해지고, 다리에 쌓인 붓기와 노폐물을 제거할 수 있습니다. #요가 #골반요가 #고관절스트레칭

6분만에 ㅅㅅ 고수되는 법! 넘나 쉬운데 아무도 모르는 💜골반읽기💜

1537141
11376
611
00:06:45
23.01.2021

💜 들어는 보셨나요? 골반읽기!!! 여친의 오르가즘을 지배하는 알짜배기 스킬! 100만뷰를 바로 앞두고 삭제된 '골반읽기' 편을 재업로드합니다!! 이전 업로드한 영상이 왜 없어졌는지 궁금해하지 마시고, (아흑! 주옥같았던 댓글들 ㅠㅠ) 걍 첨부터 다시봐주십쇼! 퍼플티비에서만 볼 수 있는 고품격 성 튜토리얼, 정숙이모와 함께 고고~! 💜퍼플 티비의 댓글 대응 정책 (필독!!!!!) 1. 성적 의도로 만남을 종용하거나 권유하는 댓글, 혹은 그와 유사한 뉘앙스의 댓글은 사전 경고, 또는 공지 없이 바로 삭제/차단합니다, 2. 상대방을 근거없이 비방하거나 모욕감을 주려는 의도로 특정 단어(욕설 등)를 사용하는 경우 사전 경고, 또는 공지 없이 바로 삭제/차단합니다. 💚캐릭터, 음악 및 영상 저작권 등 영상에 포함된 모든 컨텐츠는 퍼플TV의 고유 자산입니다. 동의없는 캐릭터 및 음악 사용, 영상 게제 등을 금합니다. 💜E-mail : tv.puple🤍gmail.com 💜Instagram : pupletv 💜구독 + 좋아요 + 선플 감사합니다!!!!!!!!!!!!!

[이담클리닉 사소한 변화] 골반,정계정맥류 편

946
17
1
00:04:28
09.04.2021

이담 김현규원장님이 알려주는 골반정맥류, 정계정맥류! #이담외과#김현규원장#하지정맥류#베나실#혈관외과 이담외과의원 혈관외과, 정형외과 전문의 2인진료 02.547.2004 월~금 9:00~18:00 토 9:00~13:00 도산대로 235 평화빌딩 3층

Назад
Что ищут прямо сейчас на
골반 裡冷 henry cavill 花花 декоративные шовчики new rap капский варан кормление моментальная лотерея жизнь в германии роевые маточники velind oompaville cringe саске учиха spanish rap 月面 uzabzor qo'qon Пчела. Рой. Улей makropoulos chleb drozdzowy boqish